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Selbsthypnose bzw. die selbsthypnotischen Techniken kann jeder erlernen, der bereit ist, sich auf seinen inneren Dialog einzulassen. Das Training am Anfang sollte jedoch unter der Anleitung eines therapeutisch ausgebildeten Trainers erfolgen, der auch einschätzen kann, wann es im Einzelfall nicht durchgeführt werden sollte.
Von einem eigenen Herumexperimentieren mit Selbsthypnose - ohne ein gezieltes Wissen über die Wirkungsweise und den Einsatz der selbsthypnotischen Techniken - würde ich eindeutig abraten.
Richtig praktizierte Selbsthypnose ermöglicht es einem Menschen, eigenständig erstaunliche Veränderungen zu erreichen und das Leben selbstbestimmter und freier zu gestalten.
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